很多家长不知道，糖尿病正在悄悄盯上青少年！必须要警惕(2)

　　有些孩子最初只是容易疲劳、注意力下降，家长以为是学习压力太大；有些孩子频繁喝水和上厕所，被认为是天气太热；还有些孩子出现体重下降，反而被误以为减肥成功。

　　实际上，当孩子出现以下情况时，都应该提高警惕：

　　持续口渴，总觉得喝不够水；

　　排尿次数明显增多，夜间频繁起夜甚至重新尿床；

　　食量增加但体重反而下降；经常感到疲劳乏力；

　　视力突然下降；

　　皮肤反复感染或者伤口愈合缓慢。

　　如果孩子同时具备肥胖、糖尿病家族史等危险因素，建议尽快到医院进行血糖检查。

　　糖尿病最危险的并不是高血糖，而是并发症

　　新闻中的男孩最终离世，很可能与糖尿病酮症酸中毒有关。

　　这是糖尿病最严重的急性并发症之一，也是许多儿童首次确诊糖尿病时最常见的危急情况。

　　当体内严重缺乏胰岛素时，细胞无法利用葡萄糖获取能量。为了维持生命活动，身体会开始大量分解脂肪。脂肪分解过程中会产生大量酮体，当酮体在血液中不断积累时，就会打破人体酸碱平衡，引发酮症酸中毒。

　　患者可能出现剧烈口渴、恶心呕吐、腹痛、呼吸急促、意识模糊甚至昏迷。如果治疗不及时，短时间内就可能危及生命。

　　这也是为什么许多儿科医生反复强调：儿童糖尿病最大的挑战不是治疗，而是早发现。

　　如何避免孩子成为下一个"小糖人"？

　　相比疾病发生后的治疗，更重要的是预防。

　　对于绝大多数孩子来说，预防糖尿病并不需要复杂的方法，而是从日常生活中的几个细节开始。

　　要减少含糖饮料摄入。很多家长不知道，一瓶500毫升普通碳酸饮料的含糖量往往超过50克，已经接近成年人一天推荐添加糖摄入量的上限。长期饮用，不仅增加肥胖风险，也会加重胰腺负担。

　　要控制超加工食品的摄入频率。奶茶、炸鸡、薯片、蛋糕、方便食品等食物热量高、饱腹感差，容易导致能量过剩。相比之下，蔬菜、水果、全谷物、豆类和优质蛋白质更有利于孩子健康成长。

　　运动同样不可忽视。世界卫生组织建议，5至17岁儿童青少年每天至少进行60分钟中高强度身体活动。跑步、骑车、跳绳、打球都可以，关键在于长期坚持。

　　规律睡眠也至关重要。对于正处于生长发育阶段的孩子而言，充足睡眠不仅关系到身高发育，还直接影响代谢健康。

　　肥胖儿童以及有糖尿病家族史的孩子，应定期监测体重、血压、血脂和血糖。很多疾病如果能够在早期发现，干预效果远远好于出现症状后再治疗。

　　很多家长觉得糖尿病离自己的孩子很远，但事实上，它可能就隐藏在每天点的外卖里、熬的夜里、喝的饮料里，以及缺失的运动时间里。

　　15岁，本该是肆意奔跑、享受青春的年纪。一个年轻生命的离开，不仅是一场家庭悲剧，也给所有家长敲响了警钟。

　　今天的儿童肥胖，可能是未来的糖尿病；今天的熬夜和久坐，可能是未来的代谢疾病。真正保护孩子健康的，从来不是某一种保健品，也不是某一次体检，而是在每一天的生活里，帮助他们养成受益终身的饮食、运动和作息习惯。

　　因为很多慢性病的起点，不是在医院，而是在那些被我们忽视的日常选择中。