2026年福州市体育中考方案出炉！(2)

　　? 考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。

　　? 测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

　　1分钟仰卧起坐

　　注意事项

　　? 测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

　　? 两手交叉贴于脑后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

　　? 考生起坐时，若出现两肘未触及双膝或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

　　双手头上前掷实心球

　　注意事项

　　? 掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。

　　? 实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩线。

　　? 实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。

　　? 考生每次试投时间不得超过1分钟；实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。

　　? 考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。

　　▲考试测试细则完整版

　　其他内容详情——

　　考试报名

　　1、应届生报名以学校为单位，填报《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试报名表》，并通过福州市中招网报名，报名时间为3月6日8:30—11日17:00（与其他学科报名时间同步）。

　　2、往届生、回原籍考生的报名由考生到户口所属县（市）区中招办报名并参加考试（即中考考试报名所在地区）。往届生、回原籍考生升学体育考试组织及管理要求与应届生一致。

　　3、考生应于2026年3月16日—18日认真核对体育中考报名信息（与其他学科同步确认），报名信息有误或需更改考试项目的，由学校在此期间在中招管理系统更改，逾期不予受理。

　　4、各学校在2026年4月1日前登录中招网，按模板自行打印考生准考证。需使用激光打印机进行，纸张采用A4（70g），避免因条形码打印模糊等原因影响体育考试工作。

　　5、各校在4月3日前与考生家长签订考生安全承诺书。

　　6、鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属学校的体育中考免考申请为4月2日—3日，免考需填报申请表。

　　免考、缓考有关规定

　　根据《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）的通知》中对免考的规定，结合我市实际对免考、缓考的申请和计分办法作如下规定：

　　1、免考

　　申请对象

　　身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生。

　　申请材料

　　（1）身体残疾、持有残疾证考生：①身份证（户口簿）原件及复印件；②免考申请表；③残疾证原件及复印件。

　　（2）患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生：①身份证（户口簿）原件及复印件；②免考申请表；③二级以上综合医院疾病证明原件；④近三年病历原件及复印件、医院检查报告单。

　　以上材料由考生根据实际情况提供，并注明考生学籍号、姓名等信息。

　　申请程序

　　由考生填写免考申请表，经家长、班主任签字，学校审核并在考生所在班级公示三天无异议后，鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾区属学校考生由所属区教育局初审，免考申请表加盖区教育局公章后报市教育局，由市教育局组织医务专业人员统一审核；省、市属有关学校加盖学校公章后报市教育局，由市教育局组织医务专业人员统一审核。其余县（市）区学校考生免考申请由各县（市）区教育局组织审核。

　　统一审核时间和地点

　　鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾区属学校，省、市属学校申请病免学生（需本人到场）持以上相关申请材料到福州高级中学小学部（仓山区雁头路8号，从1号门进，2号楼架空层）审核，各学校考生按所在城区安排时间到场，申请病免的时间安排如下：

　　? 4月2日（星期四）上午9:00-10:00马尾区；10:00-11:00鼓楼区；14:40-15:30台江区；15:30-17:00晋安区。