每天吃一个鸡蛋对身体是好是坏？医生：每天坚持吃一颗鸡蛋的人，身体或有4好处(2)

　　真正为健康打底的，是这种低调却强大的营养。你还在靠"减肥神品"维持健康信仰？那你可能忽略了在厨房角落、最不起眼这种"超级营养弹药"。

　　一个鸡蛋，也许改变不了你的命运，但可以悄悄改变你的代谢走向、免疫信号、精力边界，它不吵不闹，却在稳定中"打补丁"、"修漏洞"，久了，你才发现：这不是身体变好了，是"终于开始被照顾了"。

　　只要静下来吃一个最普通的食物，你的身体就会给你最真实的回馈--健康没有捷径，只有积累。

　　鸡蛋，不会立刻让你长命百岁，但可能正在帮你延缓崩塌的速度，把健康的周期拉长。你不是不需要它，你只是太早相信了一些错误的说法。

　　要不要重新开始，把它放回早餐桌上？别等出现问题后才回头找答案。健康这件事，早点懂比什么都值钱。