打工人的营养健康，需要特膳来呵护

    原标题：打工人的营养健康，需要特膳来呵护

    一个人在外打拼，吃饭睡觉总是不规律，在吃了两年的外卖后，我果然还是扛不住进了医院，经过一番检查后，医生一副恨铁不成钢的语气跟我说，年纪轻轻就不爱惜自己的身体，还说我的肠胃消化吸收系统的功能还不如一个50岁的老人，长期营养不均衡会导致身体各项营养不达标，免疫系统岌岌可危，总之就是一团糟。谁能想到平时不良的生活习惯会带来这么严重的后果呢？医生目前的建议就是先用特膳食品来给身体全面补充营养，后续再看身体的恢复情况，做进一步的治疗。

    对于医生提到的免疫力低下的问题，我也曾想过要不要吃些其他提高免疫力的食品或是药品，但医生说不需要，暂时喝佳膳悠选就行了，因为其中就含有了能够提高免疫力的乳清蛋白、益生元、VE、B6、B12、锌、左旋肉碱等营养成分，在肠道菌群改善、促进能量代谢、缓解疲劳3等方面也大有裨益，再加上可溶性的膳食纤维的助力，肠道健康也更有保障了，了解到这些，我就安心喝了一段时间的佳膳悠选。

    在这段时间里，我痛定思痛，把以前的那些不良生活习惯都逐渐改掉了，开始慢慢学着给自己做点有营养易消化的食物，虽然经常搞得厨房一片狼藉，但厨艺确实也在不断精进，我还加入了公司的徒步俱乐部，虽然运动细胞不发达的我还是接受不了那些强度大的运动，但每天多走走路还是可以坚持的。