超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化
时间:2021-03-02 21:42:54 来源:今日头条
原标题：超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化
早上6点多，妈妈费劲儿地叫醒了10岁的小明，告诉他该起床吃饭准备上学了。
小明揉着眼睛迷糊地起床上厕所、洗脸刷牙和吃饭，7点准时出门去上学。
据我国 发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。
和2009年相比，2020年青少年的上学日睡眠不足8小时所占比例上升1个百分点，每日平均睡眠时长降低了0.3小时，现在为7.8小时。
同时，上学日睡眠时长随着年级的升高，呈现下降的趋势。
长期睡眠不足，再加上白天用眼过度，容易导致孩子出现眼睛疲劳干涩近视等症状。
晚上熬夜赶作业会干扰生长激素的分泌影响孩子的身高，还会容易肚子饿想吃的东西，尤其是9点以后再吃东西会给肠胃带来负担。
晚上睡眠不足，白天会觉得头昏脑涨，容易让孩子注意力不集中、记忆和分析能力受到影响。
呼吁老师不要给孩子布置太多的家庭作业，家长也要督促孩子尽早完成作业，养成早睡早起的好习惯，只有晚上休息好了，才能身体棒、精神好、学习有进步！
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