世卫称去年全球1000万人死于癌症 乳腺癌已成最常见癌症
时间:2021-02-03 19:11:53 来源:今日头条
原标题:世卫称去年全球1000万人死于癌症 乳腺癌已成最常见癌症
当地时间2日,世卫组织专家安德烈·伊尔巴维表示,2020年确诊癌症的患者达1930万人,其中1000万人死于癌症。
目前,全球有2成的人在他的一生中都会罹患癌症,而新增癌症病例中,乳腺癌占11.7%,其次是肺癌和结直肠癌。
换句话说,乳腺癌已成为全球最常见的癌症了。
想要预防乳腺癌,建议大家从这几点做起:
1.保持良好的心态,有情绪要及时发出来,不要生闷气,避免抑郁焦虑等不良情绪。
比如看到孩子写作业费劲,不要急着生气,先找一找孩子这样做的原因,是确实不会还是想要寻求你的关注,再对症处理。
和老公相处时,他哪些事做的让你不开心,你要及时提出来,不要憋在心里,自己一个人悄悄难受。
2.要瘦下来,肥胖是乳腺癌的高危因素。
日常生活中饮食要均衡,少吃高脂、高热量的食物,多吃粗粮水果蔬菜等富含膳食纤维的东西,拒绝吃烟熏、烤制的食物。
3.不要熬夜,保证充足的睡眠和坚持运动,让自己的身体内分泌处于平衡的状态。
熬夜是人体最大的敌人,若实在不得已必须熬夜,之后要记得抽时间将缺的觉补回来。
4.定期体检,及时发现病灶尽早进行干预,40岁以上的女性朋友,最好每1到2年要做一次乳腺的体检和筛查,有乳腺高危因素或家族遗传病史的女性,要在医生指导下按时检查。
2021年,愿医学上能够早日攻克癌症,让所有人都能够远离癌症,让大家都健康长寿!
对此你怎么看呢?欢迎留言讨论。
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