节后上班第一天，如何摆脱“节后综合症”(2)

    支招：劳逸结合

    不能一味的埋头工作，就像老牛拉犁一样，人的体能是有限的，大脑也是需要休息的，超负荷的工作只能降低工作效率，产生事半功倍的结果。工作一段时间之后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。工作时要为自己保留弹性工作时间。

    焦虑综合症

    习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态，当回到正常的生活节奏中来，总是不能集中自己的精力，做事情效率会严重打折。并且因为过节期间烦心事都被搁置，现在当然也不能提起精神来面对生活的压力。已经放松的心情，需要很长的时间才能重新紧绷起来。