苏打水碳酸饮料不宜喝 SODASODA气泡水机喝水小诀窍
时间:2017-08-23 14:58:10 来源:川北在线
原标题：苏打水，碳酸饮料不宜喝，SODASODA气泡水机喝水小诀窍
苏打水、碳酸饮料是我们随处可见的饮品，它富含碳酸气体，气感十足，味道好，受人们喜爱。但是，苏打水、碳酸饮料能长期饮用吗？
不可以。不管是苏打水还是碳酸饮料，成人小孩都不宜喝，尤其是三岁以内的小孩。
1、小孩不宜喝天苏打水
因小孩身体处在发育阶段，如果长期饮用苏打水会影响小孩的发育情况，而且，苏打水里面含有钠元素，而且在市面上出售的苏打水大多为了提升口感在其中添加了磷酸、防腐剂等添加剂，小孩子喝多了可能会影响钙的吸收，影响小孩子的骨骼发育，因此，小孩尽量不喝苏打水。
2、 不宜喝碳酸饮料
碳酸饮料大家都熟知他不宜多喝尽量不喝，因为碳酸饮料中含有多种人工添加剂如：色素、磷酸、防腐剂、高糖等添加剂，这些人体长期饮用会导致发胖，危害牙齿，糖尿病等症状。
补充：那么喝什么比较好
1、温开水
温开水对各年龄的人都非常好，可以补充人体的水分，吸收快，无副作用，应该多喝温开水。
3、牛奶
牛奶具有丰富的营养成分，不管是对大人小孩来说都是很好的补充挤，小孩饮用金额促进牙齿、骨骼和大脑的发育等。
3、酸奶
酸奶的营养价值非常高，可以预防腹泻，补充钙质，促进消化等，且其含有的半乳糖，也可以促进小孩大脑的发育。酸奶比起牛奶来，口感更为丰富，属于半固态的食物，可以引导小孩食谱的转变。要注意的是，一岁以内的小孩不能食用酸奶。
4、气泡水
气泡水中含有丰富的碳酸气体，所以也被人们称之为“碳酸水”它更苏打水、碳酸饮料的不同之处在于它其中只含二氧化碳在无其他添加剂，是一款大人小孩都喜欢的水，因其中富含碳酸气体，长期饮用会促进新陈代谢、消除疲劳、缓解便秘、痛风、等效果，还可以搭配新鲜果蔬调配不同风味。
投稿:chuanbeiol@163.com
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