80%的皮肤老化都可以避免 不信你就亏大了(2)

　　不信？看这里。

　　新英格兰医学杂志刊登过一位送奶工的照片，30年的职业生涯里，他总是同一边脸对着太阳，加上没有防晒措施。对他的皮肤进行检测，发现两边脸至少相差20岁。

　　后果真可怕，那我从此以后不晒太阳啦！

等等！

　　长期不见光，不光会缺乏维生素D，引起骨质疏松，还会让你免疫力下降。

　　同时，在光照刺激下才能产生的皮质醇等物质，在体内的含量逐渐下降，最终会引发抑郁症等心理问题。

　　晒也不行，不晒也不行，究竟该怎么办？

　　上午 10 点

　　到下午 2 点，

　　是紫外线最强的时候。

　　当你看到自己的影子变得越来越短了，就该尽量减少暴露在阳光下的机会。

　　一定要外出的话，有两种防晒方法。

　　一是物理防晒，遮阳伞打上，帽子和墨镜戴起来。

　　二是化学防晒，养成每天使用防晒霜的习惯吧！有条件的话每两个小时补一次。

　　如果脸上已经出现了细纹，这说明你的皮肤已经受损。

　　除了坚持防晒之外，切记加强补水！继续保湿！

    总之，牢记护肤界的三大法宝：

    皱纹呀，自然离你的生活远一些。