这些水果一起榨汁最好喝 哪些水果不能一起榨汁(2)

时间:2017-03-30 12:52:23 来源:滕牛健康网


 

  这些水果一起榨汁喝对身体有害
 
  1、杏仁与栗子:引起胃疼
 
  杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质,引起胃疼。
 
  2、草莓与樱桃:上火
 
  从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。
 
  3、桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔
 
  橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
 
  4、哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰
 
  各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283——472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
 
  酸味水果与甜味水果不可以一起吃
 
  亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。
 
  水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下:
 
  1、酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。
 
  2、亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
 
  3、甜味水果:释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。
 
  鲜榨果汁的要点
 
  第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
 
  第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。
 
  第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。
 
  鲜榨蔬果汁的注意事项
 
  鲜榨果蔬汁要榨汁前用开水烫一下
 
  略烫一下可以杀灭水果、蔬菜上面绝大部分的氧化酶,也使它们的组织微软一点,再马上榨汁可以减少营养成分的流失,增加出汁率,还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。
 
  要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫
 
  我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫,一般我们都会因为它没有味道,甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明,这层泡沫中富含酵素,酵素对人体是很有好处的,比如抗炎抗菌,净化血液,增强免疫力等,但是这种酵素却是很容易就散掉了,只有尽快的喝完才能保证其活性。
投稿:chuanbeiol@163.com
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