古天乐坚持十年每天只吃一顿饭
时间:2024-04-28 20:02:56 来源:今日头条
原标题：古天乐坚持十年每天只吃一顿饭
古天乐一天只吃一顿，吃饭时间定在下午六点，中途饿了就喝水，这个习惯已经坚持了十几年了。他说年轻人吃太多没关系身体能消化，年纪大了就还吃那么多就要用钱去买健康，到那时医生不止不让吃，还会要你吃药。
作为公众人物，要保持好的形象，身体有饥饿感反而有利于身体健康。
二是担心糖尿病，确实年轻人代谢快，吃的多消化的也快，年纪大了代谢慢了，如果还是按照年轻时候的饮食习惯就容易得糖尿病。
营养师认为古天乐这种饮食习惯不可取，长时间的断食给胆囊造成负担，容易患上胆结石。如果在此基础上加上早餐就比较合理了，一天两顿既能保证人体一天需要的营养，又能保持一定的饥饿感。
有种说法是：人一生饭量约 9 吨，谁先吃完谁先走！
“吃得饱，死得早；晚饭少一口，能活九十九”，民间一直流传着很多类似这样的话，而现实中，确实有很多实际的例子，身边长寿的人大多数都是瘦子！
科学界也有相关的研究表明少吃更健康，权威杂志《Nature》曾发表了一项重磅研究：在小白鼠进入老年期之前，开始减少它们的食物量，小白鼠会变得更加健康，减少食物摄入的小白鼠寿命明显延长，并且抑制了大量加速衰老的特征。
所以，吃太饱确实不是好事，为了健康，一定要学会管住嘴。
投稿:chuanbeiol@163.com
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