睡觉总醒是怎么回事？很可能是因为神经衰弱作祟
时间:2022-06-29 22:36:47 来源:聚焦生活网
原标题：睡觉总醒是怎么回事？很可能是因为神经衰弱作祟
今天我给朋友们说下睡觉总醒是怎么回事，睡觉总醒是怎么回事这方面的一些知识
1、睡觉的时候容易醒很可能是因为神经衰弱的原因，平时工作或者学习的压力太大，很容易就会使人感觉疲累不堪，然后出现神经衰弱的情况。神经衰弱的人经常都会出现失眠的情况、并且睡觉的时候很轻，稍微有动静就会醒来。而且醒来之后就不容易再次入睡，这时候可以到医院开一些安神的药物服用。
2、睡觉总醒可以吃一些安神的食物，用来稳固睡眠，比如常见的安神食物有牛奶、枸杞、红枣等等。有些食物如果在睡觉之前食用，很可能会造成睡前兴奋，造成失眠或者容易醒的情况，比如常见的兴奋神经的食物有咖啡、可可等。这些食物都不适合在睡觉前食用，想要轻松进入深度睡眠，可以洗热水澡。
上述的解答希望对你有所帮助。
投稿:chuanbeiol@163.com
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