睡眠不好怎么回事儿？跟你聊聊睡眠不好这件小事
时间:2022-06-21 21:09:12 来源:聚焦生活网
原标题：睡眠不好怎么回事儿？跟你聊聊睡眠不好这件小事
今天我给朋友们说下睡眠不好怎么回事儿，睡眠不好怎么回事儿这方面的一些知识
1、睡眠不好非常有可能是神经功能紊乱造成的，有生理性的有病理性的。有时因为过度劳累，或者精神压力大，心理的事情比较多都会影响到睡眠，这是生理性的。如果是神经功能上的那么就需要就医治疗了，这是病理性的单凭调整作息达不到痊愈。
2、睡眠不好可以通过很多方式来调整，比如睡前用食用醋兑一点温水慢慢服下，也可以服用一杯糖水，或者用牛奶，水果都可以起到很好的催眠作用。或者热水泡脚，睡前适当的散步都有助睡眠。病理性的需要通过药物改善神经功能，达到治疗的目的。
上述的解答希望对你有所帮助。
投稿:chuanbeiol@163.com
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