人为什么不会被自己的呼噜声吵醒 让身边的人无法入睡
时间:2021-05-30 17:01:45 来源:格雷
原标题：人为什么不会被自己的呼噜声吵醒 让身边的人无法入睡
打呼是很多人的通病了，一般他们的呼声会让身边的人无法入睡，但是自己却不会被吵醒，反而睡得很香，那么人为什么不会被自己的呼噜声吵醒呢？下面小编带来：蚂蚁庄园今日5月29日答案。
人为什么不会被自己的呼噜声吵醒
正确答案：大脑对它习以为常。
解析：大脑有个神奇的功能，已经对自己打呼噜的规律了如指掌，就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音，但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。
除非音量超过了“阈值”，否则会被处于“休眠”状态的大脑忽视，而闹钟则属于让人警觉的外界音，能刺激意识神经，唤醒熟睡的人。
人为什么会打呼
能引起打呼噜的原因比较多，而且长期打呼噜极易导致严重疾病，需及时就医。常见的能引起睡眠打鼾的原因有：
肥胖、上呼吸道感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌体肥厚等。 睡眠打鼾的患者一定要重视自己的疾病，建议侧卧睡眠，积极减重，并及时就医。患者需要在医生指导下，根据病因不同对症治疗，可能会保守治疗、佩戴呼吸机或手术治疗。
睡眠打鼾极易引起缺氧，进而造成神经系统、循环系统的疾病。易引起高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
经常打呼怎么办
1、注意睡姿
不同的睡姿也会影响打呼噜。对于打呼噜的人来说，仰卧睡觉是最糟糕的，因为它会使舌头和咽喉的其他组织阻塞呼吸道，而侧卧可以帮助减轻这些部位的压力。
2、减肥
很多人不知道的是，体重超重会增加打呼噜的风险。肥胖会导致喉咙和上呼吸道周围形成脂肪堆积，咽喉和呼吸道会变窄，在这种情况下，很容易导致打呼噜。在某些情况下，减轻体重可以减轻症状，但无法完全消除打呼噜的症状。
3、准备辅助工具
提前准备好“隔音耳塞”和“遮光眼罩”，通过此类工具抵御来声音和光线的干扰，辅助自己更快进入睡眠。
4、有氧运动
爬山、游泳、慢跑等有氧运动可以帮助增加肺活量，起到缓解打鼾的作用。但要避免过度运动，以免造成疲倦，反而加重打鼾。
5、注意补水
身体脱水后，会影响鼻子和喉咙中的黏液，引起打呼噜。每天喝足够的水，可以润滑鼻腔通道和喉咙，减轻打呼噜的症状。
投稿:chuanbeiol@163.com
点击展开全文