体脂怎么看？ 如何简单测算出自己的体脂率？
时间:2020-12-30 18:35:52 来源:今日头条
原标题：体脂怎么看？ 如何简单测算出自己的体脂率？
体脂怎么看
关于体脂怎么看，具体详情如下：
1、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米），体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。
2、正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
3、若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
投稿:chuanbeiol@163.com
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