你还在相信“姨妈期”不能洗头、运动？ 别扯了,这些说法真的不靠谱

　　月经期是女性每个月很煎熬的一周，尤其是有痛经问题的人，头两天简直是痛不欲生。体质不同的原因，有的人头痛、拉肚子、腰疼......所以女孩子月经期间都很注意生活习惯，比如长辈总嘱咐的：月经期千万不能洗头；月经期不要运动；月经期不要吃辛辣油炸......

　　经期不能洗头？

　　有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过还是要注意几个问题。

　　不能用冷水。洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

　　经期不能运动？

　　月经周期长短与卵泡发育快慢有关。

　　女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。

　　排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。

　　也就是说，月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。

　　女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。

　　卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。

　　因此，“月经周期越短老得越快”的说法不是绝对的。