长相和年龄不符是什么感觉 这7个坏习惯必须要改掉
时间:2019-01-26 23:33:42 来源:今日头条
原标题：长相和年龄不符是什么感觉 这7个坏习惯必须要改掉
最近几天，大家纷纷在社交平台上讨论“长相和年龄不符是什么感觉”。
我们来看看众多网友分享自己的经历：
“明明已经大二了，却总会被人当做初中生或者是高中生！”
“我曾经带着我妹妹去买衣服，然后听到一个售货员对另外一个售货员说，这个小姑娘的妈妈真年轻啊！”（黑人问号？？？）
“二十二三岁的时候，有人问我三十几了？生了几个孩子了？现在都已经三十了，又有人问，你还是学生吧？”
“生孩子之前，很多人问我是不是高中生。生娃之后，有高中生喊我阿姨。人家只是胖了而已，但是差距还是蛮大的。。。”
“回到家经常被叔叔阿姨问到你今年十几了啊”
... ...
甚至有网友拿出之前同年龄明星之间的对比照片，看完之后真是令人唏嘘不已！
林志颖和郭德纲
赵雅芝和张少华
所有人都想保持青春和活力，但是在生活中，有不少坏习惯会加速我们的衰老。所以想保持年轻，还是赶快把这些坏习惯都改掉吧！
一、熬夜
熬夜图片
现在年轻人工作压力普遍较大，开夜车的现象比较严重。然而，熬夜却是令人加速衰老的因素之一。美国威尔康奈尔医学中心（Weill Cornell Medical Center）睡眠医学专家艾伦·托菲格博士表示，经常熬夜的人首先会导致两眼无神、黑眼圈，进而加速皮肤的早衰，会让人看起来比实际年龄更老。因为缺少睡眠会导致皮质醇水平升高，进而影响人体细胞的自我修复。
二、没有喝水的习惯
喝水图片
每天多喝水是保持肌肤年轻的关键因素之一。营养师艾米·古德森（Amy Goodson）博士经过试验研究之后，认为身体中的水分有助于皮肤传送必需的营养成分。每天多喝点水，会使我们的皮肤更加年轻。相反，缺少水分的肌肤会出现干燥、过紧、剥落和老化。此外，干燥的皮肤因为缺乏弹性，因此更容易产生皱纹。
三、 减肥反反复复
减肥图片
如果想要保持年轻，就要保持健康的体重。2012年的《老年医学杂志》刊登了一项研究，研究表明那些反复减肥的人会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而会加速人体的衰老。因此，专家给出的意见是，两次减肥之间至少应间隔一年左右的时间。短时间内的大幅度减轻体重会导致皮肤产生“拉伸斑”，还会延缓人体的新陈代谢，伤害心脏。此外，减重太多还可能会导致面容憔悴，未老先衰。
四、心胸狭窄
吵架图片
小肚鸡肠的人更容易变老。因为小气的人容易纠缠在负面情绪中无法自拔，所以容易导致早衰。已经有多项研究表明，心胸宽阔与人的身体健康相关。美国《行为医学杂志》（Journal of Behavioral Medicine）刊登过一项研究，小气的人会增加压力激素，升高皮质醇水平。抗衰老专家指出，皮质醇过高会导致体重增加，血压和血糖升高，增加患糖尿病的风险。此外，小肚鸡肠的人睡眠质量一般会下降。
五、喜吃甜食
甜食图片
生活中有很多人喜欢吃甜食（包括酷小编），如果你对甜食都是来者不拒，那么你脸上的皱纹可能会越来越多。有医生表示，糖分会加速身体每一部分的老化，进而会让皱纹增多。高糖分会破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，从而会导致痤疮和皱纹等皮肤问题。因此，建议喜欢吃甜食的朋友，最好选择低糖的黑巧克力，或者是选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。
六、趴着睡觉
趴着睡觉图片
有人喜欢趴着睡觉，殊不知趴着睡觉可能会让人看起来比实际年龄更老。皮肤科的医生指出，趴着睡觉会使面部皮肤压力过大而受损。此外，当皮肤与棉质床上用品相摩擦时，会导致面部皮肤 性胶原受损。因此专家建议，最好采用仰卧的睡姿，这样更有利于保持年轻。
七、揉眼睛
揉眼睛图片
揉眼睛也会加速皮肤衰老？答案：是的！因为在揉眼睛的过程中会增加眼部皱纹。美国纽约市皮肤科医生丹尼斯·格罗斯（Dennis Gross）博士表示，眼睛周围的皮肤非常薄和敏感，因此最容易出现皱纹。经常揉眼睛容易破坏眼部皮肤的弹性，导致毛细血管破裂，进而会加速眼部周围皮肤的衰老。那么当我们的眼部感到疲劳时怎么办呢？专家建议，当眼部感到疲劳时，可用温毛巾热敷。
改掉上述几种坏习惯，让皮肤更健康，也会让人看起来更年轻！
投稿:chuanbeiol@163.com
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