白露过后是什么节气？ 二十四节气了解一下

　　原标题：白露过后是什么节气？ 二十四节气了解一下

 

　　白露以后是什么节气

 

　　白露过后是秋分天气。

 

　　“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。意思之一是太阳到达黄经180°，直射地球赤道，因此这一天全天24小时昼夜均分;意思之二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。在农耕文化中，秋分是一个很重要的节气，“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。

 

　　从秋分开始，我国大部分地区进入了真正的秋季，，风和日丽，秋高气爽，蟹肥菊黄，一派丰收、美好宜人的景象。但“一场秋雨一场寒”，早晚温差大，气温渐低，秋风渐紧，寒凉又渐重，这对于一些体质弱、抵抗力差的人来说，很易诱发或罹患上感冒、呼吸道疾病、胃寒、腹泻等，所以就需要加强体育锻炼，选择适合自己的方式付之行动，同时还要在精神、饮食、起居诸方面加以调理。

 

　　秋分的养生要本着阴阳平衡的原则，使机体保持“阴平阳秘”的良好状态，按照《素问·至真要大论》所说“谨察阴阳之所在，以平为期”，所以许多人很自然地想到了秋补，但绝不能盲目的进补。中医养生强调“虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”，即使虚者，也分气虚、血虚、阳虚、阴虚四种类型，而进补的原则和方法也不尽相同，应当在医生的指导下才好。比如许多人都认为人参是好东西，但对于本身阳亢、阴虚、健康的人滥用人参，会导致兴奋过度、烦躁激动、血压升高、恶心饱胀、鼻孔流血;同样，鹿茸也不大适合这些人常食。

 

　　秋分时节“秋燥”仍困扰着人们，“但秋有夏火之余气，故多见温燥;又有近冬之寒气，故有时亦见凉燥”，所以秋分时的燥中透着冷，其结果同样是阴津耗损、皮肤干燥、体液丢失、干咳咽痛……，所以在饮食上要多喝粥，最好是多喝些加以蜂蜜、百合、莲子、藕、梨、芝麻煮出的粥，滋阴润燥的效果会更好，另外还要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣煎炸的热性食物。