谣言OR真的 吃水果会引起痛经？
时间:2017-06-09 13:44:22 来源:真相问答机
原标题：谣言OR真的 吃水果会引起痛经？
水果vs经期
传言：有人说吃水果会引起痛经，所以经期不能吃水果。
结论：谣言。
原发性痛经主要与体内分泌的前列腺素水平升高有关，水果和蔬菜中的膳食纤维可以减少便秘的发生，避免盆腔充血，（理论上来说）可以减少痛经的发生。
这是针对常温的水果，如果吃的是冰箱里拿出来的水果引起痛经，很可能就是冷的问题啦，不能直接怪水果。另外，从中医的角度来说，经期应该少吃一些偏寒凉的水果，例如西瓜、梨等。
综上所述，小编建议经期清淡饮食，少吃冷冻的食物。至于水果，如果吃了没有感到不适就没有问题啦。如果经期不吃水果，记得多吃点蔬菜来补充些维生素、矿物质。
投稿:chuanbeiol@163.com
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