亚健康是什么？ 亚健康的常见表现有哪些？

　　“亚健康”这个词我们听过很多次了，但是对于“亚健康”是一个怎么状态其实很多人都不太了解。当你感觉身体有各种不舒服，但是去体检的时候却没发现有什么病症，其实这就是亚健康的状态。亚健康的具体表现有哪些呢？下面详细告诉大家。

　　亚健康评判标准一：眼睛疲劳、身体疲惫

　　眼睛，是心灵的窗户！一个人精神好不好、健康不健康，可以从眼神上就可以看出！亚健康的人，眼睛出现疲劳、身体经常疲乏无力，整个人感觉都不好了！

　　亚健康评判标准二：头晕乏力、力不从心

　　亚健康的人，总感觉自己整天头晕乏力、特别容易瞌睡！做记忆力严重下降，大大不如以前！做很多事情，总感觉力不从心，感觉身体被掏空！

　　亚健康评判标准三：颈肩疼痛、僵硬发麻

　　特别是经常坐班的人，如果发现颈肩发麻、僵硬、发射性疼痛，说明身体已经有增生情况，颈椎疾患已经在慢慢向你靠近，一定要引起注意！

　　亚健康评判标准四：饮食无度、食量增加

　　当亚健康出现以后，人体的代谢开始出现紊乱，身体机能出现不正常现象！胃部需要大量食物填充，饮食频次增加、饥饿感经常来袭，食量大大增加！

　　亚健康评判标准五：记忆力差、脾气暴躁

　　亚健康的人，记忆力开始变差，很多事情转眼即忘，很多事情很难想起来！脾气也不好了，动不动就发火，影响情绪和周围人，别人总以为你已经变了！

　　亚健康评判标准六：极易疲劳、很难恢复

　　如果偶尔有适当的运动，会感觉特别疲劳，而且这种疲劳感会持续很久，不像以前那样很快消失！要适度锻炼、补充体力，改善亚健康情况！

　　亚健康评判标准七：反应迟缓、思维僵化

　　在做某些事情的时候，总要思考很久才有反应，对于别人说的话和问题，短时间内很难快速反应过来，而要稍微迟缓才能明白；思维僵化，创新力降低！