这些人常吃鱼想不生病都很难(2)

时间:2016-02-23 23:42:00 来源:三九养生堂

　　二、孕妇不要吃海鱼

　　鱼的种类是繁多的，在生活中一般来说我们会分为淡水鱼、深海鱼。不可否认孕妇吃鱼能够很好的保健身体，这是因为鱼肉中的营养是非常全面的，优质的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D、钙、锌等物质对于补充身体所需有很好的帮助，这些在孕期都能够很好的提供营养。