脖子一转嘎巴响是怎么回事？(2)

　　“晕”了就得“治”了？

　　眩晕是颈椎病临床症状之一。颈椎曲度变直甚至反弓、稳定性差或者颈椎骨质增生压迫椎动脉或者刺激交感神经时，都可以引起眩晕、恶心呕吐等不适。但是，将眩晕的症状归因于颈椎病之前，必须排除其它病因。

　　如果最终明确是颈椎病引起眩晕、恶心、呕吐，可给予保守治疗，如颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物、颈托及医疗体育和自我疗法等。

　　“响”了怎么“防”呢？

　　1一个科学合理的枕头

　　要有合适的高度，差不多一个拳头高度；要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤能够顺利呼吸；要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬，弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。其实，一个枕头适不适合，自己就可以感觉出来。如果一觉睡醒，觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉的，那就建议要更换你的枕头了。2请专业人员为自己医治

　　如果对自己所患颈椎病类型不了解，应到正规医院治疗，不要随意自己或请非专业人员按摩、捶打、牵引。

　　3养成良好的坐立姿势，减少低头的时间

　　如看手机可放在与视线相平行的方向。可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张，某些运动也可有助于缓解颈椎病，比如游泳、打羽毛球等。

　　4减少穿高跟鞋的次数，少坐软沙发

　　如果一定要穿高跟鞋，也要尽量减少穿的次数，或选跟高低于5厘米的中跟鞋。

　　在纠正各种不良用颈习惯的基础上，结合功能锻炼、推拿等非手术治疗，绝大多数颈部不适症状可得到缓解。你的好友们也在受颈椎病的困扰吗？快去告诉他们吧！