五彩蔬菜真的能预防癌症吗？(2)
时间:2015-09-26 10:13:32 来源:未知
以下是增加蔬菜摄入的办法：
1 早餐很难吃到大量蔬菜，不妨喝一大杯蔬菜汁。
2 午餐可以吃到不少蔬菜，但是品种有限，不妨优先吃绿叶蔬菜。
3 晚餐时间充裕，可以吃多种多样的蔬菜，有生有熟，数量一定要保证。
4 餐间用蔬菜来做零食，比如番茄、樱桃番茄、黄瓜、萝卜等。
投稿:chuanbeiol@163.com
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以下是增加蔬菜摄入的办法：
1 早餐很难吃到大量蔬菜，不妨喝一大杯蔬菜汁。
2 午餐可以吃到不少蔬菜，但是品种有限，不妨优先吃绿叶蔬菜。
3 晚餐时间充裕，可以吃多种多样的蔬菜，有生有熟，数量一定要保证。
4 餐间用蔬菜来做零食，比如番茄、樱桃番茄、黄瓜、萝卜等。
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