青岛200市民海边齐练瑜伽庆2015首届国际瑜伽日(2)

时间:2015-06-22 19:10:37 来源:搜狐

　　大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　如今，全世界越来越多的人们以不同形式练习瑜伽。国际瑜伽日旨在提高全世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识