膳食纤维-育儿专家3点告诉你 奶粉中“膳食纤维”有什么作用呢?

　　原标题：膳食纤维-育儿专家3点告诉你，奶粉中“膳食纤维”有什么作用呢?

　　膳食纤维是宝宝健康饮食中不可缺少的因素,那么它们在奶粉中都有什么作用呢?让我们一起来看看吧!

　　一、什么是膳食纤维

　　膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。在消化系统中有吸收水份的作用;增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱足感;又能促进肠胃蠕动,可舒解便秘;同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出;改善肠道菌群,为益生菌的增殖提供能量和营养。

　　二、膳食纤维的主要特性

　　1.吸水作用。此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。

　　2.细菌发酵作用。膳食纤维在肠道易被细菌酵解,而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和细菌的能量来源。促进肠道蠕动,减少胀气,改善便秘。

　　三、奶粉中的膳食纤维

　　1.预防、改善便秘

　　膳食纤维被宝宝摄入后,作为便便的重要组成部分使粪便量增加,体积增大;同时膳食纤维能保持便便中的水分不易被吸收,使便便软化,帮助宝宝加速肠道蠕动,及时排出有害物质和毒素,预防和改善宝宝的便秘问题。

　　2.增殖肠道益生菌,提高免疫力

　　水溶性膳食纤维也属于一种低聚果糖,即益生元,能为肠道益生菌提供营养,促进肠道内双歧杆菌、乳酸菌生长和繁殖,提高宝宝肠道免疫力。例如金领冠珍护就能改善肠道微生态。

　　3.促进微量元素的吸收

　　一些水溶性膳食纤维可改善胃肠道消化吸收能力,促进某些微量元素如钙、镁、铁等矿物质在宝宝胃肠道中的吸收率,促进宝宝生长发育。