又到草莓季 给宝宝吃之前先来做做功课吧！

　　如今正是草莓大量上市的时候，小家伙们又可以大饱口福啦~不过，孩子吃草莓可是有很多需要注意的哦，我们一起来看看：

　　想不到吧，小小的草莓中含有很多的营养物质，有益于身体健康，非常适合给孩子吃：

　　促进大脑和智力发育

　　科学研究发现，维生素C可以改变细胞间的松弛与紧张状态，让脑细胞的结构更加稳固，有助于孩子大脑和智力发育。而草莓的维生素C含量是50-100mg/100g,比葡萄、苹果中的维生素C含量高10倍还多。

　　可以明目养肝

　　草莓中含有大量的胡萝卜素，人体消化吸收后可以将其转换成维生素A，对缓解孩子眼睛疲劳、养护肝脏很有帮助。

　　加快生长发育速度

　　草莓营养价值高，含有多种营养元素，比如蛋白质、糖类、苹果酸、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。其中，钙含量是苹果和鸭梨的3-5倍，磷含量是苹果的5倍。另外，吃草莓还能有效补充人体必需的黄酮类和纤维素。

　　孩子经常吃草莓，有助于神经神经系统、皮肤、骨骼的生长，促进身体的健康发育。

　　提升食欲帮助消化

　　草莓中的果酸、有机酸、果胶类物质不仅可以分解脂肪，提升食物，促进消化，还能加快肠胃蠕动和消化液分泌，帮助身体排出有害重金属和多余胆固醇，增强免疫力。

　　草莓香甜可口，深受孩子的喜爱。不过，在给孩子吃草莓时应注意以下几点：

　　1.彻底清洗

　　洗草莓，光用水冲洗可不行！如果用毛刷进行擦洗，不但容易把表皮弄破，还会使脏东西附着在果肉上。正确的清洗方法是：将草莓放在淡盐水浸泡10分钟，然后捞出用清水冲洗即可。盐水的杀菌效果很好，可以有效清洗草莓。

　　2.不要和海鲜类食物一起吃

　　建议不要讲草莓和海鲜类食物一起吃，有可能会引发不良反应。

　　3.一次不要吃太多

　　刚采摘下来的草莓很新鲜，但建议不要给孩子一次吃太多。如果出现过敏反应，应立即停止食用。

　　4.婴幼儿吃草莓要小心

　　孩子若首次吃草莓出现过敏反应，如果以后再吃，过敏反应可能会更加严重，因此建议六个月内不要吃，同时要告知照顾宝宝的家人，孩子对草莓过敏。

　　你也可以变着花样给孩子吃哦，下面就来分享两款草莓的美味做法，安排起来！

　　＊ 草莓土豆泥

　　将新鲜草莓放入保鲜袋中压成草莓泥，将土豆切成小块放入锅中蒸熟。之后把锅里的水倒掉，再倒入适量黄油，开火再蒸2分钟。取出土豆将其压成泥，加入一半的草莓，再倒入奶酪和少量食盐，压碎。做好后，将剩下的草莓酱放在土豆泥上，就可以给孩子吃啦~