细数11种食物多吃孩子日渐聪明伶俐

时间:2016-08-26 16:49:29 来源:川北在线整理

　　原标题：细数11种食物多吃孩子日渐聪明伶俐

　　每个妈妈都希望自己的宝贝更聪明伶俐。那么，妈妈们就要在宝宝平时的饮食方面下功夫了，比如水果等。下面让我们看看孩子吃哪些食物可以更聪明。

　　1.百香果

　　其果味香浓，甜酸味美，能生津止渴、提神醒脑，还能促进小朋友的食欲。

　　2.樱桃

　　樱桃色泽鲜亮，酸酸甜甜，小朋友往往很爱吃都比较爱吃。多吃樱桃可以增强体质，同时还有健脑益智的功效。

　　3.荔枝

　　其含有糖分高，可以给孩子补充能量。同时还有补脑健身的功效，但是吃太多容易上火。宝妈要控制住小朋友的食用量，不要让他一次吃太多。

　　4.香蕉

　　其香甜软烂，含有丰富的蛋白质、糖分和多种维生素和矿物质等营养。宝妈可以每天给宝宝适量吃一些，不仅可以润肠道，还可以健脑。

　　5.莲子

　　其具有安神醒脑的功效，宝宝经常吃对大脑的发育很有益处，可以增强记忆力。另外，老人常吃还有预防老年痴呆的功效呢——

　　6.火龙果

　　这是一种是为数不多的低热量、多纤维的水果，含有的花青素成分有抗氧化、抗衰老的作用，还有预防脑细胞病变的功效。

　　7.红枣

　　红枣香甜可口，妈妈们可以为宝宝做枣茶饮用。枣茶有宁心安神、益智健脑的功效。

　　8.桂圆

　　桂圆含有多种营养元素。常吃桂圆可以补血，对脑细胞非常有益，可以增强宝宝的记忆力。

　　9.松子

　　其富含磷和锰等微量元素，对大脑神经好处多多。松子是学生和脑力劳动者必不可少的补脑食物。

　　10.蓝莓

投稿:chuanbeiol@163.com

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