家长注意了！ 宝贝的肺高温季一定得护好

　　夏季宝宝要护肺

 

　　肺是人体重要的呼吸器官，与鼻子和嘴巴相连通，所以外界细菌很容易会通过鼻、口侵害肺，孩子的肺更是娇气脆弱，想要保护好宝宝的肺，家长们要注意防止宝宝肺部受寒。

 

　　适度吹空调

 

　　中医学上有句话说“形寒饮冷则伤肺”，是指如果人身体受凉的话就会伤害到肺部。所以爸爸妈妈在给宝宝吹空调的时候，就要注意不要把空调开得太低，也不要让宝宝直接吹风扇，否则会让宝宝周身都被冷气包围，很容易着凉伤肺。

 

　　少吃冰镇食品

 

　　虽然冰镇食品吃起来那叫一个爽快，但是它不仅伤脾胃而且对肺也会有一定伤害。尤其是冰镇碳酸饮料一口喝下去， 是透心凉，全身都冒冷气，所以它的杀伤力也是很大的。另外，家里冰箱里的冰镇西瓜一定要先拿出来去去凉气，再让宝宝吃。如果孩子出现流鼻涕咳嗽伴有白色稀痰的症状，这可能就是冷饮吃多受寒导致的。

 

　　儿童养肺的方法

 

　　干咳痰少、舌头发红、舌苔稀薄、口渴咽干、手足心发热、盗汗便秘等都是肺阴不足的表现，所以如果宝宝出现类似的症状，家长们就要注意不要让宝宝身体受寒，另外可以通过食疗和药疗帮助宝宝调养肺。

 

　　1.食补

 

　　提起补肺的食物，首推肯定是杏仁，它不仅具有平喘止咳的作用，还能够缓解便秘，可用来降肺气。杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁一般作药用，甜杏仁就是普通食用的，还可以把杏仁制成甜酱和凉菜，宝宝一定很爱食用。但是由于杏仁饮品中含有过高的糖分，故孩子咳嗽的时候不适合饮用。除了杏仁，梨也具有很好的止咳化痰的功效，而且梨有多种食用方法，不管是直接生吃还是冰糖梨水、梨炖川贝口感都是很好的，功效也都差不多。其他补肺的食品还有荸荠、银耳、百合等。