夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适 蚂蚁庄园今日答案早知道6月13日

时间:2022-06-12 13:05:29 来源:今日头条
  原标题:夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适 蚂蚁庄园今日答案早知道6月13日
 
  夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的6月13日问题,答对即可获得一份180g饲料,那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂6月13日答案吧!
 
  1.夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适
 
  1小时以内
 
  2个小时以上
 
  2.正确答案:1小时以内
 
  3.答案解析
 
  午睡的时间因人而异,一般在30分钟左右为宜,老年人和幼儿可以适当延长。
 
  睡眠可分为浅睡眠和深睡眠,通常午睡时间较短暂,属于浅睡眠,能够促进精神状态的恢复,更有利于下午的活动和工作,一般建议在30分钟左右即可。如果午睡时间过长,会由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢变慢,血流速度也会减慢,当醒来时血流速度突然加快,会出现心悸、头晕、乏力等症状,短时间内较难进入正常工作状态。
投稿:chuanbeiol@163.com
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