妈妈跳广场舞锻炼时时间是越长越好吗 蚂蚁庄园今日答案早知道3月8日
时间:2022-03-07 23:00:24 来源:今日头条
原标题：妈妈跳广场舞锻炼时时间是越长越好吗 蚂蚁庄园今日答案早知道3月8日
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1.猜一猜：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗
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2.正确答案：并不是
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3.答案解析
据研究表明，每周跳三次广场舞，每次跳舞时间为1小时，并能坚持四个月者，较之不爱运动的人群，其反应速度、视觉能力会更高一些。
同时，还有研究发现常跳广场舞的老年女性人群长期参与广场舞锻炼对老年女性柔韧素质、灵敏素质、身体机能、体重、皮褶厚度的影响效果优于健步走锻炼。
因此，广场舞具备健身运动的绝大部分优点，可以这么说，广场舞能起到锻炼身体的作用。
投稿:chuanbeiol@163.com
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