晚上7点到9点不宜进行锻炼吗 冬季时间段蚂蚁庄园
时间:2021-12-28 18:25:30 来源:今日头条
原标题:晚上7点到9点不宜进行锻炼吗 冬季时间段蚂蚁庄园
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1.下列哪个冬季时间段,不宜进行锻炼
清晨太阳出来前
晚上7点到9点
2.正确答案:清晨太阳出来前
3.答案解析:
冬季是晨练猝死的高发季节,尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
首先,中医学认为,冬季应“早卧晚起,必待阳光”。
其次,冬日清晨室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
划重点:冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时,大约在上午9点之后最为适宜。
投稿:chuanbeiol@163.com
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