健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园8月8日答案
时间:2021-08-08 17:17:28 来源:今日头条
原标题：健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园8月8日答案
健身过后什么时候吃饭更适宜？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月8日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下8月8日蚂蚁庄园的正确答案吧！
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一、健身过后什么时候吃饭更适宜
半小时后
立即吃
二、2021年8月8日正确答案
半小时后
三、答案解析
许多想要增肌的健身人士，都有意识地在日常饮食中增加蛋白质的摄入量，毕竟，蛋白质是肌肉的主要组成成份。每次力量训练后，蛋白质的及时摄入除了能够快速有效地补充运动期间流失的蛋白质，还能促进肌肉纤维生长以达到增肌目的。这也是许多人在训练期间特别注重蛋白质补充的原因。健身后最好缓和半小时，让血液循环恢复正常，再进行蛋白质补充，在1，2小时内补充就好，没有硬性标准。
投稿:chuanbeiol@163.com
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