喝啤酒消暑空调吹头部 这些行为易招来偏头痛

　　本报讯（记者 滕媛媛）记者从市环湖医院了解到，随着中伏的到来，因头痛来该院就诊的日平均门诊量比前几个月上升了10%左右。在进行核磁、CT等系列检查后没查出头痛原因的原发性神经性头痛患者中，60%属于偏头痛，患者以30至40岁女性居多。

　　该院神经外科副主任医师刘清军介绍，偏头痛是临床最常见的疾病之一，疼痛相对比较剧烈，以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，一般持续发作4至72小时。70%至80%的患者是单侧头痛，头痛部位主要在额颞部，可伴有恶心、呕吐，有的人在头痛前会感到眼前物体变形、散光等。

　　目前，没有一种药物能根除偏头痛，大部分原发性神经性头痛都能通过手术解决。从外科角度看，原发性神经性头痛大多是因为支配头部的一些神经受到血管、筋膜的压迫，或被肿大的淋巴结压迫，导致头痛反复发作。经过手术把神经血管分离后，即使着凉、睡眠不足，也不会出现头痛了。

　　如果担心长期服用止痛药给消化道及肝脏带来损害，又不愿手术治疗，就要想办法预防发作。刘清军表示，一旦偏头痛发作，可按住头部相应治疗的靶点1分钟，让神经和血管处于舒缓状态，头痛立即会缓解。额颞部头痛时，按压耳颞神经，即在耳屏、颧弓上有个血管波动的地方，哪侧疼按压哪侧；颈枕部头痛时，按住枕大神经穿过枕后肌筋膜的位置，起初非常疼痛，1分钟后头痛缓解。

　　诱发因素 应对方法

　　根据诱因应对头痛发作

　　饮食

　　富含酪胺类食物会引起头痛，如香蕉、橘子、西红柿等果蔬，咸菜、腌肉、腌制的三文鱼等腌制食品，酸奶、牛奶、乳酸饮料、奶酪、巧克力等，爱头痛的人尽量少吃。

　　酒精

　　爱头痛的人要远离酒精，门诊中很多患者都因喝啤酒消暑而头痛发作。

　　休息

　　睡少了头痛，睡多了也可能会头痛。近来天热休息不好，晚上睡得晚、早上醒得早，压力大、过度用脑，这些情况都可能诱发头痛。建议应规律生活，别熬夜，按时起床。

　　吹空调着凉后会引起筋膜水肿，头部神经穿过筋膜部位时会受到卡压，出现头痛，因此应避免空调冲着头部吹。

　　着凉